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　　剖腹產(chǎn)的女性需要講究睡姿嗎?怎么樣保護(hù)傷口?事實(shí)上，不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的女性，都應(yīng)該注意一下睡姿。尤其是對于剖腹產(chǎn)來說，仰睡和側(cè)睡交替進(jìn)行，可以減少對剖腹產(chǎn)傷口的危害，子宮移位的可能性也會(huì)降低。

　　產(chǎn)婦應(yīng)該講究睡姿嗎

　　1.新媽媽的睡姿是很有講究的，如果睡姿不正確可能會(huì)造成子宮移位;長時(shí)間采用仰睡的方式，會(huì)致使子宮向后移動(dòng)，出現(xiàn)腰酸背痛、白帶異常等情況。

　　2.倘若是剖腹產(chǎn)，那么麻醉藥失效后產(chǎn)婦會(huì)感覺疼痛，平躺子宮收縮疼痛最為劇烈，因此要側(cè)睡。產(chǎn)婦身體和床板應(yīng)形成一個(gè)角度，大約是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之類的物品墊在身后，這樣的話當(dāng)女性移動(dòng)時(shí)疼痛可以減輕。

　　3.產(chǎn)婦休息時(shí)不要一直仰睡，而是側(cè)睡、仰睡交替進(jìn)行。生產(chǎn)后兩個(gè)星期可以俯躺，每天進(jìn)行一兩次，每次大概一刻鐘。另外可以少吃多餐，多喝一些湯，可以幫助下奶。還要多吃一些瓜果蔬菜，幫助補(bǔ)充人體所需維生素，此外哺乳的女性還要注意補(bǔ)鈣。

　　4.生產(chǎn)后的女性需要安心休養(yǎng)，因此每天要保證睡眠充足，千萬不要讓自己勞累。但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。通常情況下產(chǎn)后三天就可以下床走動(dòng)了，可以簡單活動(dòng)一下身體。坐月子期間，產(chǎn)婦也要注意鍛煉自己的身體，可以選擇做做操或者練練瑜伽，以便幫助自己盡快恢復(fù)體形。產(chǎn)后第二天開始，就可以梳頭、刷牙等，但是最好不要用冷水。

　　產(chǎn)婦正確睡姿

　　睡姿的正確與否會(huì)對睡眠質(zhì)量造成影響。如果知道哪種睡姿比較好，可以幫助提高睡眠質(zhì)量，一天都有精神。產(chǎn)婦不要一直躺在床上，最好的睡姿就是側(cè)臥或者仰睡，并且要輪番進(jìn)行。

　　有一些產(chǎn)婦一直喜歡躺著，會(huì)對子宮恢復(fù)造成影響。尤其是月子期間，如果一直仰睡，那么生產(chǎn)后重量超過一千克的子宮在重力作用下會(huì)后移，而支撐子宮的韌帶柔軟無力，張力不夠，很難把子宮拉回原位。隨著時(shí)間推移，子宮后移的位置不變，從而形成后位子宮。而根據(jù)生產(chǎn)方式的不同，選擇的睡姿也不同。

　　對于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來說，優(yōu)先選擇側(cè)躺的微屈姿勢，這樣可以減輕腹壁的張力，防止拉開傷口。建議保持仰睡和側(cè)睡交替進(jìn)行的姿勢，半躺著的姿勢是最好的。