日期：2022-11-25 10:24:28
運(yùn)動后立即洗澡是不合適的。通常，許多人喜歡在運(yùn)動后立即洗個熱水(冷水)澡，認(rèn)為這樣可以消除污染，恢復(fù)疲勞。事實上，它不是，運(yùn)動后，身體還沒有恢復(fù)正常狀態(tài)，不適合立即洗澡，尤其是熱水澡。
根據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的研究，當(dāng)人們運(yùn)動時，流向肌肉的血液增加，心率加快。當(dāng)運(yùn)動停止時，雖然血流和心率都得到緩解，但它們會持續(xù)很長時間。如果你立即洗澡，流向皮膚和肌肉的血液會增加。這使得剩余的血液不足以供應(yīng)其他重要器官，如心臟和大腦，從而誘發(fā)心臟病。
有些人在運(yùn)動后馬上去洗個熱水澡，然后他們經(jīng)常感到頭暈和虛弱，這就是上面提到的原因。特別是，老年人或肥胖者不能在運(yùn)動后立即洗熱水澡。
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