日期：2023-11-30 09:19:43
1、通草豬蹄湯
原料：新鮮豬蹄1只，通草3克
做法：把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛；與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯；先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天
功效：補血活血，利水通乳汁
2、絲瓜鯽魚湯
原料：鯽魚1條，絲瓜1根
做法：將新鮮的鯽魚殺好洗凈，切上十字刀花，兩面都煎黃之后放入鍋內(nèi)，加上適量的清水、黃酒、蔥、姜等，用小火慢燉20分鐘，絲瓜洗凈切片后放到鯽魚湯中，用旺火燉至魚膛發(fā)白，加入適量的鹽，再燉三分鐘即可
功效：益氣健脾，清熱解毒，通調(diào)乳汁
3、花生燉豬爪
原料：生豬爪2個，花生200克
做法：將豬爪洗凈劃口，將花生、蔥、姜、黃酒和適量的清水一起放到鍋內(nèi)，先用大火煮沸，然后再用文火燉至豬爪熟爛
功效：益氣養(yǎng)血，促進乳汁分泌
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
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