電腦愛好者的保健妙方

日期：2004-07-18 11:43:00

對于那些特別喜歡玩電腦的人來說，需要警惕的是這個得力助手對健康造成的潛在危害。為了保護(hù)身心健康，你必須記住以下幾項保健妙方：

1、適當(dāng)休息，保證愉悅的心情和充足的睡眠。

2、泡熱水澡并按摩雙手、雙腳，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、常走出戶外，爬爬小山，使眼睛有遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)的活動。

4、養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，可以幫助解放心靈和肢體。

5、多吃堿性食物，如薏仁、香菇、豆類、水果和各種蔬菜。

6、避免吃太多的甜食、淀粉和肉類等易導(dǎo)致疲勞、加強(qiáng)壓力的酸性食物。

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